Ficar ruminando sem parar sobre a atitude de alguém ou sobre alguma situação que você
viveu há um ano, há dois anos, há cinco, há dez, quinze, vinte, trinta anos atrás não muda o
que aconteceu. É óbvio que ter uma compreensão mais madura de algo que te feriu ou te
magoou e pode, até ter traumatizado você, é importante. Porém, uma vez que você entende o
que aconteceu, retome para si mesmo a responsabilidade sobre o que fazer com você mesmo
diante disso. Você já não é mais a mesma pessoa.
A ruminação sobre acontecimentos do passado é uma armadilha que você cai acreditando que
vai conseguir lidar melhor hoje com aquilo que lhe aconteceu no passado se você, a partir de
agora entender de fato, o que houve. O problema é que isso é uma armadilha. Não é verdade
e não é possível. Você nunca saberá os motivos das pessoas agirem com você de uma
maneira que você não faria com mais ninguém. E ainda que você pergunte, questione, tente
entender...
Alguém pode simplesmente mentir para você ou não falar toda a verdade. Sem contar que
você está tentando compreender algo a partir do seu ponto de vista apenas. Das suas crenças e
dos seus valores, desconsiderando que a outra pessoa tem outros valores e crenças diferentes
dos seus. Nem todo mundo vai agir como você. Percebeu a armadilha?
Na ruminação sobre você fica preso nos seus pensamentos. Nós nos sentimos da maneira
como pensamos. Se os seus pensamentos tiverem um conteúdo de preocupação ou medo é
provável que você sinta medo e ansiedade, por exemplo. Se os seus pensamentos tiverem um
conteúdo relacionado a fracasso você se sentirá triste e se perceberá impotente,
provavelmente. Os seus pensamentos refletem a maneira como você enxerga e interpreta a
situação.
Mas quando você rumina acontecimentos do passado, é como se você dissesse a si mesmo:
‘quando eu entender isso ou compreender melhor aquilo ou o comportamento daquela pessoa
eu me sentirei mais aliviado’ ou ‘só assim conseguirei seguir em frente.’ No entanto, é
possível seguir em frente sem compreender exatamente tudo e todos, nos mínimos detalhes.
A ruminação pode deixar você exausto, além de desviar o foco da sua atenção daquilo que
importa: se conectar com o momento presente, o aqui e o agora.
A boa notícia é que provavelmente agora, você já tenha mais recursos para lidar melhor com
alguma situação semelhante. No entanto, o que passou, passou. Mesmo que tenha sido muito
difícil e tenha mudado radicalmente a sua vida. Ainda que tenha machucado profundamente
você. Talvez você já não seja mais o mesmo, por isso, você não precisa se julgar ou se
condenar no presente por algo que você fez ou deixou de fazer no passado, quando você não
tinha a mesma maturidade e posicionamento que você tem hoje.
Tudo bem reconhecer o quão foi difícil lidar com a situação. Mas não se culpe por algo que
talvez você não tenha toda a responsabilidade ou quem sabe, não tem nenhuma
responsabilidade. É sábio identificar isso. Algumas coisas acontecem na nossa vida como
consequência daquilo que fizemos ou de alguma escolha ruim, entretanto, outras coisas
acontecem sem que você tenha nenhuma responsabilidade sobre aquela situação.
Mas independente do que tenha lhe acontecido, um começo ruim, não significa um final
igual. Aqui não há promessas de uma vida fácil, sem nenhum problema ou perfeita. Mas é
possível sim, mesmo que você já tenha vivido muitas injustiças e tantas outras situações
ruins, recomeçar e mudar os padrões. E é possível ter uma vida mais leve, apesar de tudo o
que já aconteceu.
Autora:
Mônica Reis é mãe de três garotos lindos de viver. Uma pessoa curiosa que gosta de conhecer
novos lugares e de ler que é outra forma de viajar. É formada em psicologia e atua no âmbito
clínico atendendo jovens e adultos. Localização: Barra dos Coqueiros SE. Instagram:
@bymonicareis.
RCWTV
Comentários: