Desconsiderando todas as situações de crise, sejam elas socioeconômicas, socioculturais ou de
qualquer outra natureza, vivemos numa cultura que prega todos os dias para nós que “devemos” ser
felizes sempre. Também há uma ideia de que se você está experimentando algum sentimento
desconfortável, então significa que há algo profundamente errado com você. Mas por qual motivo
algumas pessoas parecem sofrer mais que outras? Seria a resiliência a resposta chave?
Ora, você conhece alguém que é feliz o tempo inteiro? Seria possível vivermos num estado de êxtase
inundados de emoções positivas o tempo todo? Convivendo diariamente com tantas dificuldades,
violência e exclusão social, parece que nos nossos dias é importante aprender a desenvolver a nossa
resiliência, a nossa capacidade de cair e levantar, de não se deixar paralisar pela dor e encontrar uma
maneira de voltar a florescer. Desenvolver o equilíbrio necessário para superar as adversidades que
acompanham uma vida plena.
Algumas pessoas acreditam que viver plenamente é viver somente alegrias e realizações, quando na
verdade, parte de viver plenamente inclui experimentar todos os nossos sentimentos e emoções com o
equilíbrio suficiente para passar pelas situações que parecem abalar a nossa confiança em nós mesmos
e na nossa capacidade de vencer e ser feliz. Nesse sentido, a nossa qualidade de vida parece estar
relacionada à nossa resiliência.
Algumas pessoas podem ter uma tendência maior a resiliência, mas a resiliência não se trata de uma
característica inata, ela é uma habilidade e pode ser desenvolvida. Mas por que pessoas resilientes
normalmente têm vantagens diante das dificuldades?
Pessoas resilientes mantêm crenças sobre si mesmas, seu futuro e sobre o mundo que as ajudam a
lidar com as suas adversidades. Normalmente são pessoas que conseguem identificar e resolver
problemas. Elas não ficam paralisadas ou presas na ideia de culpabilizar alguém para se eximir de
suas responsabilidades, antes entendem e consideram o que pode ser melhorado e corrigido para
resolver os seus conflitos e dificuldades e passam a agir nesse sentido. Pessoas resilientes conseguem
ter cautela quando isso é necessário, não agem impulsivamente, se colocando em risco ou a outros
desnecessariamente. Pessoas resilientes conseguem manter a calma quando estão sob pressão,
conseguem explicitar o que lhes afeta e pedem ajuda, quando isso é necessário.
Uma vida sem nenhum tipo de desconforto não parece ser algo realista. Mas muitas vezes perceber
que não são os problemas que nos afetam, mas a forma como encaramos eles pode ser libertador.
Nesse sentido, desenvolver a resiliência parece necessário para desfrutar de uma vida mais leve.
Autora:
Mônica Reis de Oliveira, nordestina, mãe de três garotos, profissional de psicologia, atua no
âmbito clínico, ajuda pessoas a superarem a depressão, ansiedade, conviverem e integrarem o luto em suas vidas e a vencerem seus desafios, mudanças e transições, tendo uma vida mais
leve.
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