Chegou a hora de você, que tem 60 anos ou mais, se juntar a uma atividade física empolgante e cheia de benefícios! Estão abertas as inscrições para o projeto Ginga Terapia em Juiz de Fora, uma iniciativa que oferece aulas de capoeira adaptadas especialmente para pessoas da terceira idade. Afinal, nunca é tarde para descobrir o gingado dessa arte marcial brasileira tão fascinante!
Como participar
As aulas serão ministradas pelo mestre Gilmar Lincoln dos Santos e pela professora Daniela Coelho da Silva, da renomada Nação Nagô Capoeira. O local escolhido para dar vida a essa iniciativa é o Museu Ferroviário de Juiz de Fora, situado na Avenida Brasil 2001, Centro.
Horários disponíveis
Serão oferecidas duas aulas semanais, sempre às segundas e quartas-feiras, em dois horários distintos:
- Manhã: das 9h50 às 10h50
- Tarde: das 16h às 17h
Inscrições e mensalidade
Para participar, basta realizar a inscrição diretamente no Museu Ferroviário, nos dias e horários das aulas. A mensalidade para o projeto Ginga Terapia é de R$ 115. No entanto, se você não possui condições de arcar com esse valor, há uma oportunidade única: serão oferecidas seis bolsas mensais para pessoas que realmente precisam desse auxílio.
Benefícios da Ginga Terapia
O mestre Gilmar destaca que a Ginga Terapia proporciona inúmeros ganhos para o corpo e a mente dos idosos.
Durante as aulas, os participantes terão a oportunidade de fortalecer a musculatura, melhorar a flexibilidade, a coordenação motora, a lateralidade e o equilíbrio.
Além disso, as atividades vão além dos movimentos da capoeira. Os participantes terão contato com os fundamentos dessa arte marcial brasileira, como a musicalidade, os instrumentos e as danças típicas, como o maculelê e a puxada de rede. O alongamento no início e o relaxamento no final das aulas garantem uma experiência completa de bem-estar e cuidado com o corpo.
A Ginga Terapia não se limita apenas aos aspectos físicos. Ela também contribui para fortalecer os vínculos sociais, ampliando os laços de amizade entre os participantes. A interação e o convívio em grupo são elementos fundamentais para combater a depressão e promover uma melhoria na qualidade de vida.
O Museu Ferroviário de Juiz de Fora, mantido pela Prefeitura de Juiz de Fora (PJF) e gerido pela Fundação Cultural Alfredo Ferreira Lage (Funalfa), é o local perfeito para abrigar as aulas da Ginga Terapia. Além disso, o museu oferece visitação gratuita ao acervo, de segunda-feira a sábado, das 9h às 17h.
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