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Terça-feira, 23 de Junho 2026
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SAÚDE MENTAL

Você já foi manipulado?

Mônica Reis
Por Mônica Reis
Você já foi manipulado?
pixabay/Yomare
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A manipulação existe desde sempre. Quando você manipula alguém, você controla e/ou influencia o comportamento dessa pessoa de maneira habilidosa. A manipulação é diferente da persuasão. A manipulação muitas vezes acontece de maneira velada, indireta.
Isso tira a liberdade consciente da pessoa que está sendo manipulada. A maioria das pessoas já viveram situações em que foram manipuladas sem ao menos perceber. Vamos falar sobre três formas comuns e sutis de manipular alguém.
A primeira maneira sutil de manipular alguém é através da mentira. No caso, é interessante notar que mentir é um comportamento que pode ocorrer por vários motivos. As pessoas mentem para se livrar de uma possível punição, para evitar uma dor tanto para si mesmo quanta para outra pessoa (ou grupo de pessoas), para manter vínculos sociais, enfim, poderíamos citar várias funções da mentira. Mas uma delas, sem dúvida é a manipulação. É levar alguém a ter algum tipo de comportamento a partir de uma informação falsa sobre algo ou sobre alguém. Nesse caso, a mentira pode esconder um jogo de manipulação e poder.
A segunda forma sutil de manipular alguém, acontece com tanta frequência quanto a mentira. É a inversão de culpa. Imagine a seguinte situação: o seu parceiro fez algo que você considera errado ou grosseiro, ao ir conversar com ele, primeiro ele nega o que fez, (pode até
questionar a sua percepção sobre o fato, afinal outras pessoas podem nem ter percebido) depois coloca sobre você a responsabilidade pelo comportamento dele, e faz isso com tanta maestria e de maneira tão convincente, que você chega inclusive a pedir desculpas. Pronto.
Você acabou de ser manipulado.
Mas claro, isso pode acontecer em diversos contextos, não somente nos relacionamentos. O que aconteceu foi o seguinte: você era a vítima numa situação, mas ao se posicionar e tentar estabelecer limites se tornou o vilão na história do outro. Alguém que negou o que fez, que mentiu e que não se importou em como você iria se sentir, mas queria se livrar de qualquer tipo de ‘culpa’ ou punição pelo comportamento que fez. Queria sair da história com a imagem intacta, atribuindo a você uma responsabilidade que não era sua.
Algumas pessoas chegam inclusive a se sentirem culpadas, por erros que nem mesmo
cometeram. E por último, temos a provocação. Algumas pessoas descobrem “os seus botões” e escolhem apertar eles o tempo todo. Elas provocam você de maneira velada, para que só você perceba a provocação ou de maneira explícita, fazendo com que todas as outras pessoas a sua volta notem o que está acontecendo. E elas não se importam em te irritar, olhar atravessado, fazer caras e bocas, zombar de você, fazer chacota, contar piadas de mau gosto e todo tipo de provocação possível. Até que você reage. E é aí que elas conseguem o que realmente queriam: você entrega para elas o que elas sempre quiseram. A prova de que você é essa ou aquela pessoa, capaz disso ou daquilo, afinal vejam só o que você fez. Você reagiu. Nesse caso, apenas ignorar é a melhor maneira de lidar. Não entregue a sua atenção nem a sua energia para quem torce pela sua queda ou simplesmente espera ver o pior em você. Na maioria das vezes, não vale a pena.

Por isso, se você identifica que isso já aconteceu com você, independente do contexto em que tenha acorrido, o mais importante é conhecer e identificar as mais variadas formas de manipulação. Conhecimento é poder e é também uma estratégia útil de proteção. Dependendo
do contexto e da situação, a melhor maneira de se blindar é se afastar de algumas pessoas. Isso também é autorrespeito e autoproteção. Aprender a cuidar bem de si mesmo é antes de tudo uma tarefa de profundo amor.

FONTE/CRÉDITOS: Autora: Mônica Reis é mãe de três garotos lindos de viver. Uma pessoa curiosa que gosta de conhecer novos lugares e de ler que é outra forma de viajar. É formada em psicologia e atua no âmbito clínico atendendo jovens e adultos. Localização: Barra do
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Mônica Reis

Publicado por:

Mônica Reis

Repórter na RCWTV – Rede de Canais Web, com foco na produção de conteúdo acessível, imparcial e de interesse público. Atua com responsabilidade e linguagem clara, aproximando a informação do leitor. Mônica Reis é mãe de três garotos lindos de viver....

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