8 alimentos que provocam gases e que você não deve comer fora de casa

Frutas demais

De acordo com a International Foundation for Gastrointestinal Disorders, consumir quantidades excessivas de frutas, como maçãs, bananas, pêssegos, damascos, abacaxis, uvas, ameixas e peras, pode aumentar a produção de gases intestinais.

O motivo é simples: a fruta contém açúcares que, quando ingeridos em grandes quantidades, nem sempre são eliminados por completo. Portanto, permanecendo no intestino, alimentam-se dessas bactérias que, por sua vez, provocam a formação de gases.