SEJA FELIZ

Qual é a estrada real que nos conduz à prometida e desejada terra da felicidade? Será que ela realmente existe? O que faz uma pessoa ser feliz, de fato? Será que é dinheiro, fama, luxo ou um trabalho que essa pessoa goste e aproveite? Afinal, onde se encontra essa tal felicidade?

Num estudo de Harvard sobre felicidade, onde alguns pesquisadores passaram cerca de 75 anos acompanhando um grupo de pessoas, surpreendentemente as lições aprendidas não estão relacionadas a fama, poder, riqueza ou muito trabalho. O que chama a atenção no estudo é justamente a importância de manter a qualidade dos relacionamentos próximos como um bom preditor de saúde física e bem-estar. Aparentemente, o que protege nós humanos, tanto física quanto emocionalmente são relações boas e reconfortantes.

Parece que a felicidade mora mesmo em bons relacionamentos. Claro que isso não significa que só é feliz quem desenvolve relacionamentos perfeitos. Isso nem mesmo seria real. A pesquisa não mostrou isso.  Porém a segurança no vínculo, um poder contar com o outro é algo que parece ser muito importante, segundo os achados dos pesquisadores.

Olhando um pouco mais para o tema sob uma perspectiva acadêmica, é interessante considerar as ideias de Martin Seligman, importante expoente da psicologia. Para ele, o bem-estar, está relacionado a cinco elementos: emoções positivas, engajamento, sentido, relacionamentos positivos e realização.

Para ele, nenhum desses elementos isolados definem o bem-estar ou a felicidade, porém juntos são capazes de construir uma vida com significado. Agora, pense um pouquinho, qual seria o impacto na sua vida se você se permitisse se envolver mais em atividades que despertam emoções positivas como prazer, alegria, satisfação, dentre outras? Encontrar pessoas que despertam essas emoções em você? Imagine agora todos os dias fazer algo que você esteja tão envolvido e inteiro que não percebesse o tempo passar. Algo que faça você ficar focado e ao mesmo tempo desfrutando o momento presente, o aqui e agora. E olha que nem estamos considerando todos os aspectos dos cinco elementos.

Agora, claro que não existe uma receita ou fórmula mágica para você fazer da sua vida, uma vida que vale a pena ser vivida. Na prática, você vai aprendendo com você mesmo o seu caminho para ter uma vida que para você, seja boa. Você vai descobrir os seus valores, as suas habilidades, seus talentos. Vai entender o que faz e o que não faz sentido em sua vida. Vai aprender a escolher melhor. E tudo isso não acontece da noite para o dia. É um processo. Mas é aí que mora o segredo. É nesse caminho, enquanto a vida acontece que você vai se dando conta do quanto você já é alguém realizado. Afinal, como dizem, a felicidade não mora no destino, mas no caminho.

Aos poucos, você descobre que não precisa de tudo o que você pensou que precisava para ser feliz. Você finalmente aceita o fato de que não tem o controle de tudo e mesmo assim, está tudo bem. Você vai entendendo que nem sempre as coisas serão fáceis, mas parte de uma vida plena é justamente viver tudo. Você vai enfim se dando conta de que bons e duradouros relacionamentos envolvem muito investimento. Estamos falando do investimento de dedicação, tempo, paciência e algumas vezes o perdão. Não é simples cultivar relacionamentos próximos duradouros e reconfortantes, mas com toda a certeza, esse é um investimento que vale muito a pena

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