Você vive de acordo com os seus valores e suas crenças? Você pratica o que ensina? Será que as ideias que você defende são realmente simples de serem colocadas em prática? Se permita pensar sobre essa questões por um instante.
É normal conviver com algum tipo de incoerência na nossa vida. Nem sempre conseguimos “andar na linha” cem por cento do tempo. Você pode acreditar que se alimentar de maneira saudável é importante, contudo, se permitir tomar refrigerante de vez em quando ou ir ao fastfood. Isso pode, inclusive, demonstrar que você tem
flexibilidade.
Contudo, viver completamente distante daquilo que acreditamos pode comprometer a nossa saúde mental. Além disso, popularmente chamamos esse tipo de comportamento como hipocrisia. E o hipócrita é, essencialmente um fingidor.
É preciso encontrar um ponto de equilíbrio. Onde os valores que você tem são alimentados na sua vida cotidiana. Se você tem como algo importante o valor da “liberdade”, por exemplo, o que você faz na sua vida prática que alimenta esse valor?
Viver de acordo com o que acreditamos nos ajuda a estar em equilíbrio e harmonia. Imagine o processo das eleições. Antes do grande dia da votação nas urnas vamos conhecendo os candidatos. Isso acontece normalmente no período das campanhas eleitorais. Eles apresentam as suas propostas, falam sobre os seus projetos e vamos conhecendo a história e trajetória de cada um para fazer uma escolha que se aproxime do que realmente acreditamos e queremos.
Quando não agimos com coerência acabamos nos comportando como aqueles candidatos que falam uma coisa e quando estão no poder fazem outra, completamente diferente. Isso desgasta os relacionamentos interpessoais, mas sobretudo fragiliza a nossa saúde mental. É preciso fazer uma análise da nossa vida como um todo e identificar o que precisamos ajustar e corrigir. Para isso, uma dose de coragem e atitude se faz necessária.
Autora:
Mônica Reis é esposa e mãe de três garotos lindos de viver. Uma pessoa curiosa que gosta de
conhecer novos lugares e de ler que é outra forma de viajar. É formada em Psicologia e possui
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Saúde Mental e Atenção Psicossocial. Atua no âmbito clínico atendendo jovens e adultos. Desde 2020 tem se reunido com outros colegas de maneira independente para estudar temas diversos, incluindo livros e artigos de autores relacionados as Terapias Cognitivo-Comportamentais. Isso tem lhe permitido trocar experiências relacionadas a profissão e a prática clínica. Instagram: @bymonicareis
