Neste domingo, 22 de setembro, a Faculdade de Educação Física e Desportos (Faefid) da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) abre suas portas para o evento "Movimente-se!", uma iniciativa voltada para a promoção da saúde mental por meio de atividades físicas. A ação é parte do esforço da universidade para destacar a importância do autocuidado durante o mês de setembro.
De acordo com Daniel Martinez, vice-diretor da Faefid, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel crucial na manutenção da saúde mental. “Além de melhorar a autoestima, autoimagem e qualidade do sono, também pode diminuir o risco de doenças como Alzheimer. Praticar atividade física seja sozinho ou, principalmente, em grupos pode melhorar a sociabilização.” explica Daniel.
O evento começa às 8h com concentração na pista de Atletismo, onde o PET de Educação Física conduzirá atividades de corrida e caminhada. Às 10h, haverá uma palestra sobre a importância da alimentação na atividade física, mediada pelo grupo da Nutrição. Às 10h30, a professora Bruna Chaves liderará uma aula de ginástica que mistura elementos de ginástica, dança e circo.
O “Movimente-se!” oferece a oportunidade para a comunidade acadêmica explorar as instalações da Faefid e os projetos da unidade. Não é necessário ter habilidades prévias para participar; professores, bolsistas e alunos estarão disponíveis para orientar as atividades. Recomenda-se o uso de roupas confortáveis e tênis. Para facilitar o planejamento, a organização criou um formulário de inscrição. Clique aqui para se inscrever!
Além das atividades físicas, a UFJF tem promovido debates sobre saúde mental em suas unidades acadêmicas e administrativas desde o início de setembro. Estes encontros, coordenados por profissionais das áreas médica, psicológica e de serviço social, abordam temas como autocuidado e serviços disponíveis na universidade. Os próximos encontros serão realizados nos seguintes locais e horários:
- Hospital Universitário – Santa Catarina, terça-feira, 17 de setembro, às 20h;
- Colégio de Aplicação João XXIII, quinta-feira, 19 de setembro, às 8h30;
- Ágora da Faculdade de Direito, terça-feira, 24 de setembro, às 10h;
- Ágora do Jardim Sensorial (Reitoria), quinta-feira, 26 de setembro, às 11h.
Estas ações são fruto das discussões do Grupo de Trabalho sobre Saúde Mental, que visa desenvolver uma política institucional abrangente sobre o tema.
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