As festas de fim de ano se aproximam e junto com a esperança de um novo ano cheio de possibilidades vem a tradicional lista de metas, que muitas vezes não saem de fato do papel.

Reflita!
Quantas metas você cumpriu esse ano?
Quantas promessas você irá repetir para o próximo ano?
Esse ano será diferente? Porque?

Quando amigos nos confidenciam suas decisões, ”metas”, para o ano vindouro, gradativamente, percebemos uma grande distância entre o pretendido e a realidade .
Por que isso acontece?

Em meu último artigo: “Não é sorte… “, deixei claro que tudo exige um planejamento, conhecimento, foco, ação, reavaliação, controle e replanejamento, desde que haja um objetivo claro a ser perseguido.

Sendo importante não confundir desejo com querer ou delírio .Veja o exemplo: quero comprar uma Ferrari zero em dois anos, mas recebo mensalmente R$4.000,00. Neste caso precisarei desistir, pois o meu objetivo está superestimado, ou seja, dificilmente será atingido. A não ser que eu ganhe na Mega-Sena.

Ressalto aqui, que um objetivo não alcançado proporcionará desmotivação.

Por isso o primeiro passo é definir claramente o que se quer, tendo consciência. Se pergunte, sinceramente: O que pretende é possível de ser alcançado?

Feito isso, temos que nos planejar, de modo que possamos controlar o processo.

Se ao avaliarmos, detectarmos um distanciamento, devemos adotar medidas corretivas.

A elaboração do planejamento é simples! Uma dica importante é responder as seguintes perguntas básicas: Quem? Quando? Como? Por que? Quanto? Onde? O que?

Agindo dessa forma você poderá elaborar um planejamento que será bem útil para atingir seu objetivo.

Para entender melhor o processo, vou dar mais um exemplo: No final de 2021 uma grande amiga não parava de se queixar por estar com 60 kg de sobrepeso. Pois bem, ela foi aconselhada a procurar uma nutricionista, um endocrinologista e uma academia.

Decidiu que finalmente estava na hora de se esforçar para mudar a situação e chegar no tão sonhado objetivo.

Começou o processo animada, pretendendo perder 5kg por mês.
Matriculou-se em uma academia, falou com os amigos e mãos a obra.

Em janeiro tudo bem; fevereiro ok; março ok e em abril começou a ter problemas, pois, repensou e se questionou se valia a pena abrir mão de tantas coisas que gostava, já que o sacrifício parecia ser tão grande perto dos resultados, que não estavam aparecendo na velocidade que ela gostaria. Perdendo assim o foco.

Relaxou, e tanto a dieta quanto os exercícios foram colocadas de lado.
Resultando: nos próximos 6 meses ganhou mais de 30 kg, ao invés de perder.

Analise comigo o que aconteceu neste exemplo:

1) Ela perdeu o foco;
2) Não criou uma nova rotina ;
3) Ela não reavaliou quando ocorreu o ganho de peso;
4) Não se reposicionou;
5) Ela não colocou claramente em sua mente o que queria;
6) Não se conscientizou que teria de abrir mão de algumas coisas;
7) Não se sentiu mais magra;
8) Não persistiu;
9) Não teve resiliência;
10) Ela desistiu;
11) E como resultado, acabou com sobrepeso maior.

Por isso, para ter sucesso ao fixar algum objetivo para 2023, além de colocar os planos no papel, estipule prazo, defina os meios e recursos necessários, tenha consciência do que você terá de abrir mão; reavalie periodicamente os seus resultados; compartilhe com um amigo de confiança e combine com ele para acompanhar o seu progresso.

Assim, você poderá fazer de 2023 o seu ano da virada.

Que venha 2023 e que você consiga realizar os seus sonhos!

Um grande abraço, Wilson Cyrillo

noticias de juiz de fora, #juiz de fora, #pjf, #rcwtv, #jornal jf news